寒冷的冬季，有人通過洗澡來取暖，有人通過洗澡來提神，還有人通過洗澡來養(yǎng)生……冬天洗澡雖然是一種享受，但是有一些注意事項必須了解哦！冬天洗澡注意洗澡頻次

冬天皮膚比較干燥，洗澡過勤，容易把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，會破壞皮膚的角質(zhì)層，由此導(dǎo)致皮膚瘙癢、過敏等問題，冬天洗澡建議每周2-3次，洗完最好擦一些潤膚乳。

洗澡、泡澡時間不能太久

洗澡、泡澡時間過長，容易導(dǎo)致心跳加快、血液循環(huán)加快，身體能量消耗增加，對心臟的負荷會很大。一些體質(zhì)虛弱的人，比如老人和小孩就容易出現(xiàn)頭暈、胸悶等癥狀，甚至?xí)炟?。冬天洗澡的最佳時間是10-15分鐘，建議不要超過 20 分鐘。

(圖片來源：九牧衛(wèi)浴公眾號，侵刪)

不要吃飽飯就去洗澡

剛吃完飯，血液大量涌向胃腸等消化器官，立刻用熱水洗澡，全身血管擴張，血液循環(huán)加速，會影響消化功能，還可能導(dǎo)致大腦缺氧暈倒，建議吃完飯半小時后再洗澡。

(圖片來源：九牧衛(wèi)浴公眾號，侵刪)

兒童、老人洗澡要預(yù)防感冒

對于體質(zhì)較弱的老人和兒童，洗澡前應(yīng)讓身體先適應(yīng)浴室的溫度，最好打開浴霸一段時間，或者洗澡前后注意保暖，預(yù)防感冒。尤其是有心血管疾病的老年人，更應(yīng)該注意洗澡時的安全，不要一打開花灑就洗澡，最好先放出熱水再洗。

水溫不是越高越好

南方的小伙伴喜歡用滾燙的水洗澡來驅(qū)走寒冷，但是洗澡水溫過高會破壞皮膚表面的油脂，導(dǎo)致毛細血管擴張，加劇皮膚干燥。同時，過高的溫度還會導(dǎo)致全身皮膚血管明顯擴張，增加心臟負擔(dān)，可能出現(xiàn)心臟缺血缺氧。建議水溫以皮膚稍感溫?zé)釣橐?，大約在36℃～39℃之間。

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(圖片來源：九牧衛(wèi)浴公眾號，侵刪)

過熱保護

貼心高溫保護按鈕，防止小孩、老人誤操作，當(dāng)水溫超過49°C，龍頭自動限流，防止?fàn)C傷。

(圖片來源：九牧衛(wèi)浴公眾號，侵刪)

節(jié)水節(jié)能

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(圖片來源：九牧衛(wèi)浴公眾號，侵刪)

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(圖片來源：九牧衛(wèi)浴公眾號，侵刪)

(文章來源：九牧衛(wèi)浴公眾號，侵刪)